5 varningssignaler om att dina artärer är blockerade

Blodcirkulationen är en av de viktigaste processerna som sker i vår kropp. Blod måste strömma in i våra organ för att de ska fungera korrekt. När denna process störs uppstår problem och orgelfel uppstår. Problemet är så allvarligt att det kan hota våra liv.

Korkar kan bildas i dina blodkärl. Sedan slutar hela systemet fungera korrekt. Våra organ får inte tillräckligt med blod, och därför syre och näring. I värsta fall kan de sluta fungera korrekt eller sluta helt.

Det finns många skäl som kan orsaka dålig cirkulation. En av dem är blockerade artärer, vilket kan orsaka många hälsoproblem. Detta problem är också livshotande, så det är så viktigt att märka problemet tidigt. Idag kommer vi att försöka ge dig råd om hur du känner igen dålig cirkulation.

Det finns många skäl till detta. Naturligtvis förekommer flera av dem mycket ofta, och värst av allt är de resultatet av vår livsstil. Det värsta eftersom vi försummar oss själva orsaka hälsoproblem. Uppsidan är att vi enkelt kan ändra vår livsstil, bara vill.

De vanligaste faktorerna

  1. stillasittande livsstil
  2. fetma
  3. rökning
  4. ohälsosam kost (rik på fett och socker)

När vi misstänker att vi kan ha problem med dålig cirkulation är det värt att ställa dig själv några frågor. Fråga dig själv om du känner dig tröttare än vanligt. Du står upp på morgonen och känner att du inte längre har energi under hela dagen, eller är det tröttande för dig att göra enkla aktiviteter?

Kanske känner du smärta i benen eller har kramper mycket ofta? Kanske har också åderbråck börjat dyka upp på benen eller har du matsmältningsproblem eller ofta har du problem med förkylningar?

Om svaret på några av dessa frågor är bekräftande kan det vara ett cirkulationsproblem. Det ska inte underskattas eftersom ju tidigare du börjar motverka det, desto större är sannolikheten för att inget dåligt kommer att hända.

De vanligaste symtomen på dålig cirkulation

  1. Kramper och smärta i benen
  2. Benens fumhet
  3. Långsam sårläkning
  4. svullnad
  5. Håravfall och svaga naglar

Hur man förbättrar cirkulationen naturligt

Vi bör börja med att ta bort orsaken innan vi fortsätter med att behandla problemet. Om orsaken till dålig cirkulation är en av de saker som vi nämnde ovan och är förknippad med en dålig livsstil, bör vi därför ändra det i våra liv.

Du bör också öka fysisk aktivitet, vilket underlättar syresättning av kroppen. Vi slutar röka och börjar undvika alkohol. Vi lägger till fler grönsaker och frukter till din diet.

Det är en bra idé att inkludera ingefära och vitlök i din kost som kommer att förbättra tålamodet på dina blodkärl. Kom ihåg att inte alla kan äta ingefära. Här är information om riskgruppen.

Mat som är rik på vitamin E kommer också att anges. De inkluderar solrosfrön och mandlar. Öka nivån av antioxidanter, selen, betakaroten och C-vitaminer. Tack vare sådana förändringar i ditt liv kan du förbättra din cirkulation.

Se även - Vad är lymfsystemet och hur man tar hand om det

Lämna Din Kommentar